Tabella Nuoto 14.12.12

500 riscaldamento

4x100 misti ai 25, 10” pausa

2x50 stile

2x50 stile in progressione

2x100 stile

2x50 stile in progressione

2x200 stile

2x50 stile in progressione

4x50 gambe stile testa fuori

4x100 braccia stile (resp. 5)

100 relax

TOTALE 2.400 metri o 96 vasche

Anche oggi in vasca a macinare vasche su vasche! Questa mattina sono entrato decisamente prima in acqua, erano le 11. Il programma quotidiano è forse uno dei più pallosi che abbia mai svolto, dato che vede il ripetersi di innumerevoli blocchi a stile libero, unica variante i 4x100 misti. La monotonia è l'elemento più ostico di questo programma. Ad ogni modo i blocchi 2x50 stile sono utili per i cambi di ritmo in gare molto lunghe. Quindi armatevi di pazienza e entrate in vasca. Alla prossima!