Anche in acqua è possibile sviluppare la forza. Se da un lato gli esercizi non possono raggiungere intensità
elevatissime, dall'altro sono esercizi più specifici, poiché utilizzano il
gesto di gara, e sviluppano quindi in modo preciso i muscoli utilizzati nella nuotata. l principale metodo è quello di creare attrito e resistenze maggiori al
nuotatore, o di metterlo in condizioni di esercitare più forza ad ogni
bracciata o gambata.
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