L' RPE viene usata per
valutare la percezione soggettiva dello sforzo in relazione all'entità dello
sforzo stesso. Borg scelse una serie di 15 numeri crescenti (dal 6 al 20) e li
mise in relazione con i valori della frequenza cardiaca durante uno sforzo
fisico. In particolare il valore più basso della scala (il 6) corrisponde
idealmente a 60 battiti al minuto, mentre il valore più alto (20) corrisponde
ad una frequenza cardiaca di 200 bpm. In questa tabella è stata messa in
relazione la frequenza cardiaca con la scala di Borg; possiamo notare per esempio come il livello 16
corrisponda all'85% della FC max, frequenza cardiaca alla quale si
colloca, normalmente, la soglia anaerobica.
L' RPE viene usata per
valutare la percezione soggettiva dello sforzo in relazione all'entità dello
sforzo stesso. Borg scelse una serie di 15 numeri crescenti (dal 6 al 20) e li
mise in relazione con i valori della frequenza cardiaca durante uno sforzo
fisico. In particolare il valore più basso della scala (il 6) corrisponde
idealmente a 60 battiti al minuto, mentre il valore più alto (20) corrisponde
ad una frequenza cardiaca di 200 bpm. In questa tabella è stata messa in
relazione la frequenza cardiaca con la scala di Borg; possiamo notare per esempio come il livello 16
corrisponda all'85% della FC max, frequenza cardiaca alla quale si
colloca, normalmente, la soglia anaerobica.
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